config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

ShvagerFM

Nougat

Képzés a hasi izomcsoportot nem könnyű feladat. Az izmok nem minden reagál a képzés ugyanolyan sebességgel, és van egy központi csoportja hasi s, futás alatt külső egyek a izomrostok mutat az ellenkező irányba. Ez teszi a mag kép, amely egyetlen testmozgás is megfelelő módon kezelik, amely segít megmagyarázni, miért erős ABS nehéz elérni, ami számukra a céllal, hogy törekedni.
A deszka segít fejleszteni erejét a mag, vállak, karok, és a fenék.
A hosszabb ideig tudja tartani a deszkát, a rugalmasabb a hát alsó részén lesz, hogy sérülés, és annál jobb lesz ABS fog kinézni, ha éget a kövér le őket.
Funkciók:
- Különböző típusú deszka
- Könnyű módja annak, hogy az egyéni deszka képzés
- Timer vizuális komponens
- Története képzés
- Értesítése edzés

Plank workout BeStronger

Plank workout BeStronger legújabb verziója

Egyéb változatok